Jeśli nasz ubiór zewnętrzny może innym ludziom powiedzieć wiele różnych ciekawych rzeczy, to niewątpliwie nasze zęby, będą stanowiły naszą wizytówkę. Każdy z nas bardzo dobrze wie, jak ważną sprawą jest posiadanie zdrowych zębów, dbanie o nie, a także systematyczne przeglądy u dentysty. Warto pamiętać o tym, że zęby mamy tylko jedne, na całe swoje życie, choć jeśli mamy krocie pieniędzy, to przecież zawsze możemy zafundować sobie sztuczne zęby. Jak jednak do tego nie doprowadzić? Jak skutecznie dbać o swoje własne zęby by posłużyły nam do końca życia? Dowiemy się tego z dalszej części artykułu.

Jak stan naszych zębów wpływa na nasze zdrowie?

Nie od dziś wiadomo, że jedna dolegliwość może powodować inne dolegliwości, przy czym taki łańcuch może naprawdę mocno się rozprzestrzenić i poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu. Podobnie jest z zębami, jeśli nie będziemy o nie dbali, zlekceważymy drobne ubytki i problemy z próchnicą to nasz cały organizm może na tym poważnie ucierpieć.

uśmiechJuż na samym początku możemy powiedzieć, że osoba mająca duże braki w uzębieniu nieodpowiednio dobrze przeżuwa pokarm, co powoduje, że wszystkie kęsy, które jemy nie są dostatecznie przeżute, a to z kolei powoduje, że nasz żołądek musi intensywniej pracować by móc strawić wszystko to co zjemy. Już jama ustna rozpoczyna proces trawienia, gdzie ślina wstępnie trawi część pokarmu. Duże kawałki pokarmu wpływają na pracę żołądka, powodując, że wewnątrz powstaje większa ilość kwasu solnego (jednego ze składników soku żołądkowego), a ten z kolei w nadmiernych ilościach może powodować powstawanie wrzodów wewnątrz żołądka.

Według wielu badań przeprowadzonych przez różnych naukowców, zarówno braki w uzębieniu jak i problemy z dziąsłami mogą przyczyniać się do zwiększonego ryzyka powstawania nowotworów, czy chorób serca. Dbajmy więc o swoje zęby jak tylko możemy, a w razie konieczności nie bójmy się pójść do dentysty by jak najszybciej pozbyć się problemu. Odkładanie wizyty u dentysty kończy się zazwyczaj tym, że zębów nie da się już uratować, a jedynym rozwiązaniem jest ich ekstrakcja czyli mówiąc potocznie – usunięcie z jamy ustnej.

Zęby oraz jama ustna – higiena to podstawa.

Skoro nasze zęby oraz higiena jamy ustnej są takie ważne, to w takim razie w jaki sposób skutecznie o nie dbać? Jak uniknąć próchnicy oraz innych chorób, które mogą powstawać w jamie ustnej?

Poznajmy kilka podstawowych zasad dotyczących higieny jamy ustnej.

Po pierwsze. Szczotkowanie zębów to podstawowa część higieny, jeśli chodzi o całą jamę ustną. Zęby powinniśmy szczotkować rano podczas tak zwanej porannej toalety, po śniadaniu, a także wieczorem po ostatnim posiłku. Oczywiście w miarę możliwości powinniśmy szczotkować zęby po każdym posiłku, co pomoże nam utrzymać białe zęby. Dzięki odpowiedniemu szczotkowaniu nasze zęby będą wolne od płytki nazębnej i nie chodzi tutaj o czas szczotkowania, a o jego dokładność. Mycie zębów powinno odbywać się w każdym kierunku, pod każdym kątem, by zęby były w pełni oczyszczone. Ponadto po każdym szczotkowaniu w ruch powinna pójść także nić dentystyczna by wszelkie szczeliny do których nie mogła dotrzeć szczoteczka także mogły zostać oczyszczone.

białe zębyPo drugie. Ważną sprawą jest także to jakiej pasty używamy. Pasta do zębów powinna zawierać odpowiednią ilość składników zapobiegających stanom zapalnym, wzmacniającym szkliwo czy też tworzące ochronną warstwę na powierzchni szkliwa zapobiegającej powstawaniu kamienia nazębnego. Dlatego też wybierając pastę do zębów nie oszczędzajmy na niej, wydajmy kilka złotych więcej, by mieć pewność, że pasta, której używamy odpowiednio zadba o nasze białe zęby.

 

" Powiązany Wpis: Wybór Pasty Do Zębów Powinien Być Przemyślany "

Po trzecie. Odpowiednie wyszczotkowanie naszych zębów to jeden z dwóch elementów, które są nieodzowne jeśli mówimy o odpowiedniej higienie jamy ustnej. Drugą sprawą jest oczywiście czyszczenie języka, jednak należy pamiętać o tym, że nie powinniśmy czyścić go zwykłą szczoteczką do zębów. Język to delikatny narząd, dlatego też do jego czyszczenia powinniśmy używać specjalnego czyścika, przeznaczonego właśnie do tego celu. Specjalnym czyścikiem powinniśmy wyczyścić zarówno powierzchnię języka jak i wewnętrzne części policzków.

Po czwarte. Używanie płynów do płukania jamy ustnej jest szczególnie wskazane w przypadku, gdy w ciągu dnia nie mamy możliwości umycia zębów. Obecnie na rynku istnieje wiele różnych płynów, jedne są mocniejsze z dodatkiem alkoholu (niewskazana dla osób kierujących), a także łagodne dla osób, które chcą jedynie delikatnie odświeżyć oddech. Również po posiłkach w ciągu dnia wskazane jest aby używać gum do żucia, które zawierają Xylitol. Jama ustna posiada równowagę kwasowo-zasadową, którą po posiłku trzeba jak najszybciej przywrócić, by chronić się przed zapaleniami dziąseł lub też próchnicą.

Po piąte. Istnieje kilka zasad, których powinniśmy także przestrzegać jeśli chodzi o szczotkowanie zębów po zjedzeniu konkretnych produktów. W przypadku owoców cytrusowych, takich jak pomarańcza, cytryna czy limonka, powinniśmy odczekać około godziny, a nawet dwóch, ponieważ związki zawarte w cytrusach osłabiają wierzchnią warstwę szkliwa, a szczotkowanie takiej powierzchni może narazić szkliwo naszych zębów na jeszcze większe uszkodzenia.

Po szóste. Nie mniej jednak ważne, należy pamiętać o systematycznym chodzeniu do specjalisty, czyli stomatologa (dentysty). Zaleca się wizyty co sześć miesięcy, jednak jeśli zauważyliśmy jakieś ubytki lub inne uszkodzenia nie powinniśmy zwlekać i jak najszybciej umówić wizytę u swojego dentysty.

Skoro znamy już kilka podstawowych zasad jak dbać o nasze białe zęby i o to, by jak najdłużej zostały białe i zdrowe, przyjrzyjmy się teraz wielu różnym rodzajom sprzętu oraz specyfików stosowanych do dbania o nasze zęby.

Szczoteczki do zębów, nici dentystyczne – jama ustna, czyli jak ją pielęgnować?

mycie zębówJak odpowiednie dbać o nasze zęby? Wiemy, kiedy mamy je szczotkować, a kiedy nie, jednak przejdźmy do równie ważnej rzeczy jaką jest odpowiedni dobór chociażby szczoteczki do zębów. Przyjrzyjmy się jakie mają plus oraz minusy poszczególne typy szczoteczek oraz innych przyrządy do dbania o białe zęby.

Każdy z nas wie jak wygląda tradycyjna szczoteczka do zębów, posiada plastikową rączkę z gumowanymi elementami, które zapewniają pewnych chwyt, nawet jeśli rączka szczoteczki zrobi się mokra. Ponadto szczoteczki zwykłe posiadają trzy rodzaje twardości włókien. Miękkie włókna zalecane są dla dzieci oraz osób z chorobami dziąseł. Średnia twardość włókien jest zalecana dla osób dorosłych, najczęściej stosowana. Natomiast najwyższa twardość włosia szczoteczki zwykłej jest zalecana dla osób, które na przykład palą tytoń, do szczegółowego czyszczenia powierzchni zębów. Zwykłe szczoteczki posiadają także dwa typy włosia, w większej ilości występuje włosie czyszczące, natomiast najczęściej na brzegach szczoteczek dodatkowo umieszczane jest włosie polerujące. Dla efektywniejszego czyszczenia stosuje się różne długości włosia czyszczącego, natomiast włosie polerujące odpowiada głównie za usuwanie osadu, a także nadanie błysku i gładkości dla powierzchni na zębach.

Obecnie można zauważyć coraz bardziej rosnący trend popularności jeśli chodzi o szczoteczki elektryczne lub też nazywane automatycznymi. Są to szczoteczki o najczęściej zaokrąglonych końcówkach, które dzięki bateriom bądź akumulatorowi automatycznie się obracają, a niejednokrotnie również wibrują. Rzecz jasna tego rodzaju szczoteczki elektryczne mają bardzo duża przewagę nad zwykłymi, manualnymi szczoteczkami. Wykonują nawet do kilkudziesięciu tysięcy ruchów na minutę, czego człowiek nie jest w stanie zrobić zwykłą manualną szczoteczką. Ponadto elektryczne szczoteczki do zębów zalecane są dla osób z chorobami dziąseł. Dzięki wysokiej efektywności ruchów oscylacyjnych, pulsacyjnych i rotacyjnych szczoteczki te skuteczniej czyszczą zęby bez konieczności wywierania nacisku na nie. Co z kolei powoduje, że nasze dziąsła nie zostaje podrażnione.

Ostatnią nowinką technologiczną w świecie higieny jamy ustnej jest szczoteczka soniczna. Są to obecnie najdelikatniejsze szczoteczki dostępne dla zwykłego konsumenta. Dzięki emitowanym ultradźwiękom szczoteczka taka potrafi rozbić płytkę nazębną praktycznie bez wysiłku osoby szczotkującej.

Kolejnym ważnym elementem w „arsenale” każdej osoby dbającej o swoje nieskazitelne i białe zęby jest nić dentystyczna. Oczywiście podobnie jak przy szczoteczkach do zębów, tak i w przypadku nici dentystycznych możemy wyróżnić kilka podstawowych grup. Pierwszą z nich są podstawowe nici dentystyczne, których standardowa grubość odpowiada większości konsumentów. Wyróżnić możemy także takie nici, które są wykonane ze specjalnego, cieńszego materiału, przeznaczone dla osób, których zęby są mocno ze sobą ściśnięte. Dodatkowo dochodzi także wiele aspektów takich jak poszczególne składniki dodawane do nici dentystycznej, na przykład fluor. Naturalnym jest także możliwość wyboru smaku nici dentystycznej, choć głównie możemy spotkać się z nićmi o smaku i zapachu miętowym.

" Powiązany Wpis: Najlepsze Szczoteczki Elektryczne  "

Nie dbasz o zęby? Spodziewaj się problemów.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAJama ustna wymaga od nas szczególnej troski. Zaniedbanie względem higieny zarówno jeśli chodzi o szczotkowanie zębów jak i czyszczenie języka czy wewnętrznych części policzków może prowadzić do poważnych problemów, których jama ustna nam „nie wybaczy”.

Do najczęstszych dolegliwości jakich możemy się spodziewać w jamie ustnej jest oczywiście próchnica, dotycząca bezpośrednio zębów. Jest to nic innego jak demineralizacja zęba, czyli problem związany z powstawaniem ubytków, a w ostateczności, w przypadku zaniedbania takich problemów do całkowitego rozpadu struktury zęba i jego usunięcia. Niestety obecnie szacuje się, że jama ustna statystycznego Jana Kowalskiego posiada lub posiadała problemy z próchnicą zębów. Większość naszego społeczeństwa posiada problem związany z ubytkami czy poważną próchnicą zębów.

Do innych chorób związanych z brakiem odpowiedniej higieny jamy ustnej zaliczamy także afty. Jama ustna wymaga naprawdę dokładnej higieny. W ciągu dnia spożywamy wiele posiłków, niektóre z nich mogą zawierać substancje podrażniające ścianki jamy ustnej, co przy braku systematyczności higieny może prowadzić do bolesnych owrzodzeń. Przyczyną powstawania aft mogą być również choroby migdałków czy wyżynające się ósemki, tak zwane zęby mądrości.

jama ustnaOstatnią chorobą, o której warto wspomnieć, na jaką może cierpieć nasza jama ustna przy niedostatecznej higienie to zapalenie dziąseł. Na zębach gromadzi się płytka nazębna, w przypadku gdy znajdują się na niej różne bakterie może to doprowadzić do powstawania zapalenia. W takim przypadku niezbędna jest konsultacja z lekarzem. Przypomnijmy tylko, że nieleczone zapalenie dziąseł może doprowadzić do konieczności usunięcia poszczególnych zębów.

Oczywiście są także poważniejsze choroby jamy ustnej takie jak grzybica jamy ustnej, choroby wirusowe jamy ustnej czy w najgorszym przypadku rak jamy ustnej.

" Powiązany Wpis: Grzybica Jamy Ustnej  "

Zdrowe i białe zęby, a nasze samopoczucie. – Podsumowując.

białe zębyKażdy z nas chciałby posiadać białe zęby, które stanowiłyby naszą wizytówkę, powodowały, że z chęcią będziemy się uśmiechali, pokazując naszą śnieżnobiałą ścianę zdrowych zębów przy każdym uśmiechu. Oczywiście nie każdy został hojnie obdarowany przez los i aby nasza jama ustna posiadała zdrowe i białe zęby musimy się nieco namęczyć. Odwiedzając ortodontę, chirurgia szczękowa czy innego specjalistę. Jednak warto jest przemęczyć się czasami ponad kilkanaście miesięcy nosząc aparat ortodontyczny, by po pewnym czasie móc szczycić się naszym pięknym uśmiechem.

" Powiązany Wpis: Aparat Ortodontyczny  "

Edukowani już od najmłodszych lat dobrze zdajemy sobie sprawę, że higiena jamy ustnej, czyli codzienne szczotkowanie zębów oraz czyszczenie samego języka i policzków to podstawa, by nasze zęby były zdrowe i lśniące. Dzięki temu unikniemy wielu nieprzyjemnych chorób, które mogą powstawać w wyniku znacznego zaniedbania higieny jamy ustnej. Odpowiednia szczoteczka, pasta, nić dentystyczna, płyn do płukania oraz systematyczność i dokładność to klucz do zdrowego, lśniącego uśmiechu.

Oczywiście możemy jeszcze starać się nasz uśmiech poprawić poprzez wizytę u dentysty lub wybielanie zębów domowymi sposobami takimi jak wybielanie zębów skórką od banana czy wybielanie zębów sodą, ale jest to tylko przeciwdziałanie a nie usuwanie problemu.

" Powiązany Wpis: Wybielanie Zębów Od Czego Zacząć "

Zęby to nasza wizytówka, dbajmy więc o nie w odpowiedni sposób, by w przyszłości móc pochwalić się nawet naszym wnukom jak pięknie wychodziliśmy na zdjęciach.

Zdjęcia użyte z portalu www.freeimages.com